16日（金）、
第一回目のほぐし講座を行いました。
ご参加いただきました皆様、
誠にありがとうございました。
前半は足つぼで足底・足の甲・ふくらはぎをほぐし、
後半は全身の簡単なストレッチ...
そして質問タイム。
最後は、
アシュタンガヨガの太陽礼拝・スーリアナマスカーラAのデモストレーションを行いました。
僕も、
自分の足を刺激するのは久しぶりでしたが、
やっぱり、足は気持ちいいですね～♬
直ぐに身体がポカポカしてきました～。
講座の詳細と感想は八海神社様のXをご参照くださいませ。
次回は、11月13日（金）です。
ご興味のある方、是非ご参加くださいませ！